Les emocions són estats transitoris de l’ésser humà. Normalment ens enganxem molt en una emoció i d’aquí pensem que l’hem de controlar. Doncs be, l’emoció no es pot controlar, sí amagar i controlar el comportament que esdevé de tal emoció, però la veritat és que una emoció d’odi, per exemple, l’hem de transformar en el pol oposat de l’amor, o si no es pot, de la neutralitat.
Perquè dic això, doncs perquè com més ens ha centrem en l’emoció que volem evitar, més insisteix, ja que hi posem molta resistència interna, que és inconscient, però que hi és, i és així com persisteix a que no marxi de nosaltres.
Dit d’una altra manera, com més atenció posem a que una emoció marxi, més fem a que es quedi amb nosaltres.
Aquí entrem en l’atenció, la qual te un poder immens en l’emoció i l’estat de pensament i no pensament. Hi ha una frase que diu: “Ets on poses la teva atenció”, la qual resumeix el què s’ha dit abans.
Així, la única solució que veig és la transformació d’una emoció “nociva” a una altra de “bona”, la que ens fa sentir be amb nosaltres mateixos i amb els altres.
El món de les emocions és molt complex, però el que no és complex és saber que en el canvi, la transformació cap al benestar propi, és l’únic camí possible per passar d’un estat a un altre, i si es vol, per entrar en el silenci profund del Ser, però això és un altre article.
Psicòloga Vilanova i la Geltrú 